L’apprentissage de certains éléments gymniques nécessite aussi d’effectuer un travail de préparation physique spécifique. Pourquoi ?
Nous savons que les exercices de préparation physique ont pour objectif principal le renforcement musculaire. Mais certains d’entre eux permettent aussi aux gymnastes de mieux sentir le travail musculaire qui leur ai demandé dans la réalisation d’une figure.
Regardez bien ces vidéos et augmentez les capacités de vos gymnastes à accomplir des gestes très ciblés. Ainsi, certains exercices spécifiques vont les aider à sentir le muscle qui travaille. C’est ce qui leur permettra ensuite de reconnaître et de reproduire, au cours de la réalisation de l’élément, cette même contraction ou cette même sensation.
La préparation physique spécifique : votre atout supplémentaire pour une réalisation maîtrisée de l’acrobatie
