Salto avant groupé
Comment apprendre le salto groupé
Angelo Ritorto
Salto avant groupé
Comment apprendre le salto groupé
description
Formation complète sur le salto avant groupé au sol
Le salto avant groupé est un élément acrobatique de base. C'est la première rotation transversale avec envol et vers l’avant que l’on enseigne à nos gymnastes.
Cette formation a pour but de vous apporter toutes les informations vous permettant d’atteindre une optimisation technique dans la gestuelle. Vous comprendrez l’importance des prérequis avant de démarrer l'apprentissage du salto avant groupé. Pour pouvoir l'enseigner sereinement nos vidéos vous proposent des exercices d’apprentissage, de renforcement spécifique et des techniques de manipulation.
Bonus : le dernier chapitre présente 15 situations d’apprentissage réalisées avec des fautes. Apprenez à les repérer pour pouvoir plus facilement les corriger.
Notre conseil : Premier élément avec rotation complète en l'air abordé par les gymnastes, le salto avant est un élément technique de base très important. C’est aussi la porte d’entrée vers l’univers acrobatique des rotations avant, il est donc primordial de le réaliser avec une grande précision technique afin qu’il soit évolutif.
contenu
- Introduction
- Phase 1 : Fixation et tomber ventre
- Phase 2 : Actions de départ du salto (épaules)
- Phase 3 : La montée du bassin et les premières rotations
- Phase 4 : Découverte de la réception
- Phase 5 : Gamme depuis le rebond
- Phase 6 : Gamme depuis l'assemblé en manip
- Phase 7 : Gamme avec prise d'élan
- Phase 8 : Gamme depuis l'assemblé
- Phase 9 : Variantes d'exercices
- Phase 10 : Comment passer des situations d'apprentissage à la réalisation en dur
- Introduction
- Exercice 1 - analyse des fautes sur un éducatif sur le déclenchement de la rotation avant
- Exercice 2 - analyse des fautes dans un éducatif face au mur
- Exercice 3 - analyse des fautes dans un éducatif en sortie de grand trampoline - 1
- Exercice 4 - analyse des fautes dans un éducatif en sortie de grand trampoline - 2
- Exercice 5 - analyse des fautes dans un éducatif sur la phase de réception du salto - 1
- Exercice 6 - analyse des fautes dans un éducatif sur la phase de réception du salto - 2
- Exercice 7 - analyse des fautes dans un des éducatifs de la gamme acrobatique vers l’avant - 1
- Exercice 8 - analyse des fautes dans un éducatifs de la gamme acrobatique vers l’avant - 2
- Exercice 9 - analyse des fautes dans un éducatifs de la gamme acrobatique vers l'avant - 3
- Exercice 10 - analyse des fautes dans un éducatifs de la gamme acrobatique vers l'avant - 4
- Exercice 11 : analyse des fautes dans un éducatifs de la gamme acrobatique vers l'avant - 5
- Exercice 12 : analyse des fautes dans un éducatifs de la gamme acrobatique vers l'avant - 6
- Exercices 13 : analyse des fautes dans un éducatifs de la gamme acrobatique vers l'avant - 7
- Exercice 14 : analyse des fautes dans une variante d'éducatif de la gamme acrobatique vers l'avant
- Exercice 15 : Etude de cas d'un salto avant groupé au sol avec fautes technique
