L'ATR
Comment apprendre l'ATR au sol en gymnastique
Angelo Ritorto
L'ATR
Comment apprendre l'ATR au sol en gymnastique
description
L'ATR est certainement l'élément le plus important de la gymnastique. Il est indispensable à tous les agrès, que ce soit de façon statique ou dynamique. Pour performer à tous les niveaux il doit être parfaitement exécuté et maîtrisé !
Dans cette formation on se concentre uniquement et volontairement, sur la partie ATR. C'est-à-dire sur la partie "maintien sur les mains". La fente avant sera étudiée dans une autre formation.
Cette formation vidéo commence par une analyse technique détaillée. Vous y apprendrez les différents placements à rechercher pour que vos gymnastes parviennent à s'aligner.
Ensuite vous basculez dans la partie pédagogique qui est séparée en 5 étapes. Vous y découvrez les diverses progressions pédagogiques et les éducatifs clés permettant à vos gymnastes d'être capable de s'aligner et de maintenir la position.
A la fin de la formation une séquence "bonus" vous est proposée. Il s'agit d'un extrait vidéo consacré à la capacité à s'aligner qui est inclue dans la séquence prérequis de la formation sur le soleil aux barres asymétriques.
Cette formation d’1h08 s’adresse :
⦁ aux entraîneurs en charge de gymnastes "débutantes" qui découvrent cet exercice : comment les amener à faire l’équilibre ?
⦁ aux entraîneurs en charge de gymnastes plus avancées : vous constatez un mauvais positionnement, une faute récurrente, réutilisez les éducatifs pour les corriger !
Grâce à des images et des explications claires, des schémas et des vidéos au ralenti, accompagnez vos gymnastes dans l’apprentissage de cette position de référence de la gymnastique.
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1
Livre de gymnastique artistique au sol Gymneo !
Dans ce tome 1, apprenez à enseigner :
La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -
Livres de gym et vidéo de formations GymneoTV : un cocktail détonnant pour booster vos entraînements !
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Des livres de gymnastique transformés en véritable outils à l'entraînement :
Pour trouver rapidement l'exercice que vous cherchez, vous disposez d'onglets spécifiques pour chaque élément. Il vous faudra moins d'une seconde pour trouver l'élément qui vous intéresse.
Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
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