GymneoLive #021 : Le contre mouvement - Séance 1 - Partie 1/2
Comment apprendre le contre-mouvement aux barres asymétriques
Angelo Ritorto
GymneoLive #021 : Le contre mouvement - Séance 1 - Partie 1/2
Comment apprendre le contre-mouvement aux barres asymétriques
description
Séance de travail sur le changement de barre en contre-mouvement
Découverte et apprentissage des premiers éducatifs depuis le pieds-mains
Cette nouvelle vidéo enregistrée dans les conditions d’un « Live » est la première d'une série de 4 vidéos sur l'apprentissage du contre-mouvement aux barres asymétriques.
Pour conduire cette séance, retrouvez notre formateur Angelo Ritorto en compagnie de Lola, jeune gymnaste membre du Pôle France de Gymnastique de Marseille.
Cette vidéo est consacrée aux deux premières étapes d’apprentissage. L’objectif est, dans un premier temps, de comprendre le positionnement du corps à adopter dans la phase de pieds-mains. Il faut ensuite commencer à définir la zone de lâcher de la barre pour attraper la barre supérieure.
Vous verrez ensuite comment aider la gymnaste à trouver un repère pour déterminer le moment où il faut déclencher la fermeture.
Cette première partie se termine par les premières tentatives de fermeture jambes serrées.
Pour voir la suite de cet entraînement : GymneoLive #022
Notre conseil : pour plus d'informations sur l'apprentissage du contre mouvement, n'hésitez pas à (re)voir la formation complète ici.
Bonne découverte !
