Le pont avant
Comment enseigner le pont avant au sol
Angelo Ritorto
Le pont avant
Comment enseigner le pont avant au sol
description
Cette formation vous apprendra à enseigner le pont avant au sol. Cet élément fait partie des bases de la gymnastique artistique. Il est nécessaire à de nombreux éléments acrobatiques vers l’avant, comme la souplesse avant, le saut de mains ou le flip avant.
Dans la première vidéo, nous verrons les prérequis physiques et techniques nécessaires à l’apprentissage de ce mouvement. Dans la seconde, nous aborderons ce geste d’un point de vue purement technique. Nous commencerons par étudier le principe général du mouvement, puis nous détaillerons chacune de ses phases techniques.
La troisième vidéo sera consacrée au circuit d’apprentissage. Vous y apprendrez dans un premier temps à enseigner progressivement la phase de descente jusqu’au sol, puis l’ensemble des ateliers pédagogiques pour se relever à la station.
Pour profiter pleinement de cette formation et maîtriser l'ensemble des informations proposées, nous vous conseillons de regarder ou de revoir préalablement la formation sur le pont arrière.
Nous vous souhaitons une agréable formation.
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1
Livre de gymnastique artistique au sol Gymneo !
Dans ce tome 1, apprenez à enseigner :
La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -
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Des livres de gymnastique transformés en véritable outils à l'entraînement :
Pour trouver rapidement l'exercice que vous cherchez, vous disposez d'onglets spécifiques pour chaque élément. Il vous faudra moins d'une seconde pour trouver l'élément qui vous intéresse.
Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
