Le dégagé placement du dos à l’ATR
Comment enseigner le dégagé placement du dos à l’ATR aux barres asymétriques
Angelo Ritorto
Le dégagé placement du dos à l’ATR
Comment enseigner le dégagé placement du dos à l’ATR aux barres asymétriques
description
Le dégagé placement du dos à l’ATR est de plus en plus prisé par les gymnastes et les entraîneurs aux barres asymétriques. Il remplace progressivement les prises d’élan à l’ATR avec les jambes tendues et serrées.
Ce succès est lié à plusieurs facteurs.
Sur le plan technique et physique, il est beaucoup plus facile à maîtriser. Le passage par le placement du dos et l’action des jambes pour finaliser le geste, permettent d’atteindre plus facilement l’ATR et avec moins d’effort. Ce qui permet de préserver de l’énergie pour le reste du mouvement.
Par ailleurs, il engendre moins d’erreurs d’exécution, notamment en ce qui concerne la tenue des jambes et le respect de l’angulation d’arrivée à l’équilibre.
Enfin, l’action des jambes pour finaliser le mouvement permet de générer un rebond de barre plus important, ce qui stabilise l’équilibre et limite les chutes vers l’avant. Cela favorise également le grandissement au niveau des épaules, ce qui permet d’être beaucoup plus efficace dans tous les éléments qui suivent.
Dans cette formation, nous vous apprendrons à l'enseigner à vos gymnastes. Nous verrons son analyse technique, ses prérequis ainsi que l’ensemble des éducatifs qui permettront de le maîtriser rapidement.
Nous vous souhaitons une agréable formation.
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