Le soleil demi tour et direct lune
Comment apprendre le soleil demi tour et le soleil direct lune
Angelo Ritorto
Le soleil demi tour et direct lune
Comment apprendre le soleil demi tour et le soleil direct lune
description
Découvrez comment enseigner le soleil demi tour et le soleil direct lune aux barres asymétriques.
Dans le prolongement de la précédente étude sur le balancé demi tour, voici 5 vidéos pour vous familiariser avec :
- la technique des gestes
- les éléments à maîtriser avant de les aborder
- les éducatifs d'apprentissage
- les manipulations et parades
- les gammes d'exercices musculaires spécifiques
Bonne découverte à tous !
contenu
- Introduction
- Analyse de l'action de déclenchement de la rotation
- Analyse de la phase de réalignement
- Analyse des actions au niveau de l'épaule opposée à la rotation
- Analyse des actions au niveau du bras d'appui
- Focus sur le mouvement du pouce
- Positionnement du bras libre pendant la rotation longitudinale
- La fin de la rotation
- Analyse du direct lune
- Gamme 1 : éducatifs en barre inférieure
- Gamme 2 : sangles et prise d'élan soleil
- Gamme 3 : Seule aux sangles et en parade aux barres
- Gamme 4 : Premières répétitions seule - 2 exercices clés
- Gamme 5 : Prise d'élan et enchaînement de demi tour - les premiers demi depuis l'ATR
- Gamme 6 : Le soleil direct
- Conclusion
