Soleil et balancés avant
Comment apprendre le soleil aux barres asymétriques
Angelo Ritorto
Soleil et balancés avant
Comment apprendre le soleil aux barres asymétriques
description
Du balancé au grand tour arrière : découvrez toutes les étapes pour enseigner ce geste technique.
Au travers de cette formation, faisons l'analyse technique des placements et actions qui permettent d'enseigner les soleils et les balancés avant.
Mettons l'accent sur une méthode d'observation qui vous servira pour tous les éléments à cet agrès. Faites le tour des notions importantes, utiles à connaître, pour mettre en place votre didactique d'enseignement.
La vidéo sur les prérequis présente une analyse précise de la notion d'alignement. Et la séquence pédagogique vous propose des ateliers d'apprentissage pour passer du balancé au soleil.
Les vidéos sur la préparation physique spécifique et la manipulation vous aident à être présent efficacement auprès de vos gymnastes.
Bonus : la séquence "Live" s'intéresse à l'analyse de 4 gestes différents sur le thème des grands tours. Les fautes sont mises en avant, et des solutions vous sont proposées.
Bonne découverte !
contenu
- Introduction
- Phase d'ATR
- Phase de descente
- Phase de passage de la barre inférieure
- La Phase de mise en tension
- Phase de shoot
- Phase de passage de la suspension à l'appui
- Phase de retour à l'ATR
- Analyse technique du balancé
- Comment observer aux barres asymétriques ?
- Quelques notions importantes sur le soleil
- Le travail des épaules dans un grand tour arrière
