Le salto arrière groupé à la poutre
Comment enseigner le salto arrière groupé à la poutre ?
Angelo Ritorto
Le salto arrière groupé à la poutre
Comment enseigner le salto arrière groupé à la poutre ?
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Le salto arrière groupé est un geste acrobatique relativement simple au regard de l’ensemble des gestes techniques que les gymnastes sont capables de réaliser sur une poutre.
Néanmoins cette rotation arrière avec perte de repère visuel, laisse très peu de marge de manœuvre aux gymnastes pour stabiliser leur réception. Une fois en l’air, si elles sont désaxées, il y a peu de chance qu’elles puissent se rééquilibrer à la réception.
La phase de décollage est donc fondamentale pour la réussite du geste.
Par ailleurs, évoluer sur un corps de poutre par définition rigide et étroit, tout en réalisant une impulsion et une réception sur les deux pieds de façon simultanée, suppose de trouver le meilleur compromis technique en fonction des préférences de sensations des gymnastes, leurs capacités physiques et leur morphologie.
Il est ainsi possible de réaliser ce geste avec des postures différentes au départ et à l’arrivée du mouvement, de même que dans la phase d’envol.
Dans cette formation nous étudierons ces différents placements afin de vous offrir la possibilité de choisir celui qui sera le plus adapté à vos gymnastes.
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique à la poutre : Les acrobaties arrière
Livre de gymnastique artistique à la poutre Gymneo !
Dans ce livre, apprenez à enseigner :
La souplesse arrière • le flip décalé • le salto tendu décalé • le salto arrière groupé •
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*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
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Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
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