Saut de mains
Découvrez tous les secrets pour enseigner à vos gymnastes le saut de mains à la poutre.
Angelo Ritorto
Saut de mains
Découvrez tous les secrets pour enseigner à vos gymnastes le saut de mains à la poutre.
description
Dans cette formation, nous étudions tout d'abord les placements techniques pour effectuer cet élément de façon efficace et évolutive, étape par étape.
Ensuite, pour déterminer le meilleur moment pour commencer à aborder cette figure en poutre, et savoir comment passer du sol à la réalisation en poutre haute, nous vous expliquons les gestes et indicateurs à vérifier.
Vous verrez aussi la manipulation ainsi que les exercices de préparation physique spécifique, qui participent à la fois au renforcement musculaire et à une compréhension plus fine du geste.
En fin de formation, la séquence "Live" vous propose 4 études de cas, pour observer les gymnastes comme si nous étions à l'entraînement, et s'exercer à rechercher les parties de la figure à corriger.
Notre conseil : le saut de mains fait partie des acrobaties avant avec perte de repères visuels. Il sert donc également de tremplin vers le salto facial et l'enchaînement d'autres éléments de gymnastique. C'est un élément de base dont l'apprentissage requiert une grande précision, soyez-y attentif !
contenu
- Introduction
- Etude de cas n°1 : A vous de jouer !
- Etude de cas n°1 : Analyse et corrections
- Etude de cas n°2 : A vous de jouer !
- Etude de cas n°2 : Analyse et corrections
- Etude de cas n°3 : A vous de jouer !
- Etude de cas n°3 : Analyse et corrections
- Etude de cas n°4 : A vous de jouer !
- Etude de cas n°4 : Analyse et corrections
