Renversement avant-lune
Comment enseigner la lune au saut de cheval ?
Angelo Ritorto
Renversement avant-lune
Comment enseigner la lune au saut de cheval ?
description
Découvrez, grâce à ces 6 vidéos de formation, tous les secrets pour enseigner la lune à vos gymnastes.
Cette étude approfondie à l’ambition de vous donner tous les détails sur les placements et actions à enseigner, pour atteindre un saut le plus juste et évolutif possible.
Nous verrons notamment, comment déterminer les angles d’attaque adaptés à chacune de vos gymnastes, que ce soit sur le tremplin ou sur le cheval. Pour ce faire nous vous présentons un chapitre, ludique et abordable, sur des notions biomécaniques qui vous aideront quotidiennement dans votre entraînement.
Puis dans la vidéo sur les exercices d’apprentissage, vous découvrirez près de 40 éducatifs, présentés de façon progressive.
Nous verrons 4 techniques de manipulation permettant d’aider techniquement dans les phases principales du saut.
La séquence Live vous présentera 4 sauts réalisés avec des fautes, que nous décortiquerons pour comprendre leurs origines, et comment les corriger.
Les vidéos sur les prérequis et la préparation physique spécifique, viendrons compléter cette formation.
La réussite en gymnastique tient souvent aux détails. Nous avons réalisé cette formation en cherchant à vous apporter les clés pour les comprendre et les enseigner.
Nous vous souhaitons une agréable découverte !
Livre pédagogique associé
Enseignons le saut de cheval - Tome 1
Livre de gymnastique artistique au saut de cheval Gymneo !
Dans ce tome 1, apprenez à enseigner :
La saut groupé • la lune • la rondade • le "Pétrick" •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 154 éducatifs - 193 pages - Format 15 x 21 cm -
Livres de gym et vidéo de formations GymneoTV : un cocktail détonnant pour booster vos entraînements !
► Si vous souhaitez en savoir encore plus sur la technique et l'apprentissage en gymnastique cliquez ici !
Des livres de gymnastique transformés en véritable outils à l'entraînement :
Pour trouver rapidement l'exercice que vous cherchez, vous disposez d'onglets spécifiques pour chaque élément. Il vous faudra moins d'une seconde pour trouver l'élément qui vous intéresse.
Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
contenu
- Introduction
- Du saut droit au salto avant tendu
- Apprentissage du deuxième envol
- Les premiers renversement
- Renversements avec appel sur tremplin
- Exercices pour accélérer la vitesse de renversement
- Educatifs au grand trampoline
- Les premières sensations avec le cheval à hauteur réelle
- Réalisation globale en situation facilitante
- Exercices avec courses courtes
- Franchissements de l'obstacle
- Les étapes en situation normale
