Yurchenko - Partie 2
Comment enseigner le Yurchenko au saut de cheval
Angelo Ritorto
Yurchenko - Partie 2
Comment enseigner le Yurchenko au saut de cheval
description
Dans cette seconde partie de la formation sur le Yurchenko au saut de cheval, découvrez trois nouvelles séquences vidéo.
Pour commencer, une analyse technique de près de 25 minutes, dans laquelle nous analysons le Yurchenko groupé, carpé et tendu.
Nous abordons en détail les deux types de sursaut traditionnellement utilisés, avec les avantages et inconvénients de chacun d’entre eux.
Nous analysons ensuite la rondade, avec une attention particulière sur le rôle primordial de la jambe arrière, à la réception du sursaut.
Vous découvrez pourquoi c’est l’une des phases du geste qui pose le plus de problèmes à nos gymnastes.
Nous voyons ensuite les différents angles d’attaque sur le tremplin et le saut, ainsi que les actions dans le premier et second envol.
Ensuite, toujours dans ce chapitre, nous vous donnons des conseils pour apprendre à placer le tremplin, le tapis et les diverses marques, à bonne distance.
Basculez ensuite dans la vidéo sur la préparation physique, avec de nombreux exercices propres au Yurchenko.
Bonus : une séquence live, constituée de 7 études de cas. Exercez-vous à repérer les erreurs de réalisation.
Bon apprentissage à tous !
Livre pédagogique associé
Enseignons le saut de cheval - Tome 2
Livre de gymnastique artistique au saut de cheval Gymneo !
Dans ce tome 2, apprenez à enseigner :
La lune salto groupé • le Tsukahara groupé • le Yurchenko •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 176 éducatifs - 252 pages - Format 15 x 21 cm -
Livres de gym et vidéo de formations GymneoTV : un cocktail détonnant pour booster vos entraînements !
► Si vous souhaitez en savoir encore plus sur la technique et l'apprentissage en gymnastique cliquez ici !
Des livres de gymnastique transformés en véritable outils à l'entraînement :
Pour trouver rapidement l'exercice que vous cherchez, vous disposez d'onglets spécifiques pour chaque élément. Il vous faudra moins d'une seconde pour trouver l'élément qui vous intéresse.
Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
contenu
- Introduction et première partie de la prise d'élan
- La seconde partie de la prise d'élan : le sursaut
- Le sursaut technique n°1
- Le sursaut technique n°2
- Comparatif entre les deux techniques de sursaut : Avantages et inconvénients
- La rondade
- La phase d'appel sur le tremplin
- La phase de renversement arrière (1er envol)
- La phase d'impact sur la table de saut
- La phase acrobatique : le second envol en groupé, carpé et tendu
- A quelle distance du cheval, doit-on placer le tremplin ?
- Comment doit-on installer le tapis pour la pose de mains ?
- Les marques sur la piste d'élan
