Le pont arrière
Comment enseigner le pont arrière au sol
Angelo Ritorto
Le pont arrière
Comment enseigner le pont arrière au sol
description
Dans cette formation, vous allez apprendre à enseigner le pont arrière au sol. Cet élément fait partie des fondamentaux de la gymnastique artistique. Il sert de prérequis à de très nombreux éléments acrobatiques à base de renversement arrière, comme le flip ou la souplesse arrière.
Dans la première vidéo, nous verrons les prérequis physiques et techniques nécessaires à l’apprentissage de ce mouvement. Dans la seconde, nous aborderons ce geste d’un point de vue purement technique. D’abord, en étudiant le principe général du mouvement, vous verrez que la notion d’équilibre y est omniprésente. Puis, nous détaillerons chacune des phases du mouvement.
Les deux dernières vidéos seront consacrées au circuit d’apprentissage, avec de multiples situations pour apprendre progressivement et en toute sécurité le pont arrière.
Nous vous souhaitons une agréable formation.
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1
Livre de gymnastique artistique au sol Gymneo !
Dans ce tome 1, apprenez à enseigner :
La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -
Livres de gym et vidéo de formations GymneoTV : un cocktail détonnant pour booster vos entraînements !
► Si vous souhaitez en savoir encore plus sur la technique et l'apprentissage en gymnastique cliquez ici !
Des livres de gymnastique transformés en véritable outils à l'entraînement :
Pour trouver rapidement l'exercice que vous cherchez, vous disposez d'onglets spécifiques pour chaque élément. Il vous faudra moins d'une seconde pour trouver l'élément qui vous intéresse.
Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
contenu
