Double salto arrière
Comment apprendre le double salto arrière
Angelo Ritorto
Double salto arrière
Comment apprendre le double salto arrière
description
Figure emblématique de la gymnastique, le double salto arrière est souvent une acrobatie qui fait rêver les gymnastes. Et si vous pouviez les aider à le réaliser ?
Ce geste représente plus qu'un simple geste technique. Il signifie souvent, pour les gymnastes et les entraîneurs, l'entrée dans un niveau supérieur de pratique gymnique. Sa réussite amène à juste titre beaucoup de fierté.
Quelles sont les ressources qui permettent d'aller si haut et de tourner vite ?
Comment faire pour avoir le temps de faire deux rotations et arriver en toute sécurité sur le praticable ?
Notre analyse technique, ainsi que les vidéos sur la préparation physique et l'analyse pédagogique, vous donnent tous les détails pour comprendre et maîtriser la technique du geste.
Découvrez les indicateurs qui permettent de savoir quand vos gymnastes peuvent débuter l'apprentissage de cette acrobatie.
Familiarisez-vous avec une méthode pour apprendre progressivement à manipuler le double arrière.
Bonus : une séquence "Live" vous présente une série acrobatique avec des fautes techniques. Apprenez à les repérer, et comprenez leurs origines, pour pouvoir mettre en place une stratégie de correction.
contenu
- La gamme des chandelles
- Mise en place d'une gamme de travail sur le double arrièreau mini-trampoline
- Gamme de travail au trampoline : Etape 1 de l'arrêt
- Gamme de travail au trampoline : Etape 2 avec un "bâton"
- Gamme de travail au trampoline : Etape 3 le kaboom arrière
- Gamme de travail au trampoline : Etape 4 les Cody
- Le travail en sortie de toile : 3 gammes pour 3 objectifs d'apprentissage
- Travail au Fast Track
- Gamme avec tremplin
- Exercices spécifiques sur la liaison flip-salto
- Gamme sur piste d'acrobatie : Etape 1
- Gamme sur piste d'acrobatie : Etape 2
- Gamme sur piste d'acrobatie : Etape 3
- Progression pédagogique complète sur le praticable
