La chandelle au sol
Comment enseigner la chandelle au sol
Angelo Ritorto
La chandelle au sol
Comment enseigner la chandelle au sol
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Avec cette formation, découvrez l'étude complète d'un élément fondamental en gymnastique artistique : la chandelle.
Véritable élément de référence, cette chandelle est certainement l'un des premiers éléments qu'on enseigne aux gymnastes. Elle permet de découvrir les premières sensations de renversement, d’observer son corps dans une position inhabituelle et d’entrer progressivement dans l’univers des rotations.
Elle apprend aussi à se placer en position de courbe avant avec le corps gainé et de découvrir les divers placements corporels en position groupée ou carpée.
Après avoir détaillé les placements et actions techniques à rechercher dans cet élément, vous découvrirez un ensemble d'exercices pédagogiques pour amener vos gymnastes à l'exécuter à la perfection. Nous verrons également comment on peut, en variant les positions, préparer les gymnastes à de futurs gestes acrobatiques plus complexes.
Pour progresser constamment en gymnastique il faut des "fondations" solides. Cette étude a pour but de favoriser la construction de ces bases solides pour permettre à vos gymnastes d'évoluer sereinement dans leur plan de carrière.
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1
Livre de gymnastique artistique au sol Gymneo !
Dans ce tome 1, apprenez à enseigner :
La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -
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Des livres de gymnastique transformés en véritable outils à l'entraînement :
Pour trouver rapidement l'exercice que vous cherchez, vous disposez d'onglets spécifiques pour chaque élément. Il vous faudra moins d'une seconde pour trouver l'élément qui vous intéresse.
Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
