Les roulades arrière bras fléchis corps groupé
Comment enseigner les roulades arrière groupé à des gymnastes débutantes ?
Angelo Ritorto
Les roulades arrière bras fléchis corps groupé
Comment enseigner les roulades arrière groupé à des gymnastes débutantes ?
description
A l'instar des roulades avant, les roulades arrière sont à la base de toutes les acrobaties transversales arrière.
Elles peuvent être réalisées bras fléchis ou tendus, avec différents départs, et se terminer debout, à la planche ou bien encore à l'ATR.
Avec les débutantes, on commence par enseigner les roulades bras fléchis avec le corps groupé.
Malgré la simplicité de ce mouvement, il convient d'être rigoureux dans notre enseignement. Il s'agit d'un geste de base qui aura des implications dans de nombreux mouvements de gymnastique.
C'est pourquoi dans cette formation nous étudions avec précision la technique de cette roulade. Nous verrons deux variantes de mise en action et comment se placer et agir pour se redresser par flexion extension des bras. Dans la vidéo pédagogique, nous ferons un point sur les prérequis et leur utilité dans le cursus d'apprentissage. Pour finir, nous passerons en revue les différents éducatifs clés pour apprendre ce geste à des gymnastes débutantes.
Bonne formation !
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1
Livre de gymnastique artistique au sol Gymneo !
Dans ce tome 1, apprenez à enseigner :
La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -
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Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
