Les roulades avant
Comment enseigner les roulades avant au sol en gymnastique artistique
Angelo Ritorto
Les roulades avant
Comment enseigner les roulades avant au sol en gymnastique artistique
description
Dans cette formation, on s'intéresse à l'acrobatie vers l'avant la plus basique qui soit : la roulade avant !
Cet élément est tout simplement incontournable en gymnastique. Il constitue les fondements de l'acrobatie vers l'avant.
S'agissant des premiers éléments qu'on enseigne, il est important d'être extrêmement précis dans les consignes et les exercices qu'on propose aux gymnastes.
On se doit de construire avec elles des bases solides qui leur permettront d'évoluer sereinement vers des gestes plus complexes.
Vous le savez, il existe plusieurs formes de roulades avant. Nous vous proposons donc d'étudier les formes les plus courantes : de la roulade
avant bras et jambes fléchies jusqu'à la roulade jambes tendues ou écartées en passant par des exécutions bras tendus ou par la chandelle.
La technique sera détaillée pour chacune d'entre-elle et vous découvrirez l'ensemble du circuit d'apprentissage des premières roulades avant jusqu'aux roulades
jambes tendues et écartées.
La réussite et la progression se cachent souvent dans les détails. Découvrez avec cette formation comment être précis et pertinent même sur un geste aussi
simple qu'une roulade avant !
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1
Livre de gymnastique artistique au sol Gymneo !
Dans ce tome 1, apprenez à enseigner :
La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •
Retrouvez tous les exercices d'apprentissage, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète en situation de compétition, dans ce livre de gymnastique.
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -
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Des livres de gymnastique transformés en véritable outils à l'entraînement :
Pour trouver rapidement l'exercice que vous cherchez, vous disposez d'onglets spécifiques pour chaque élément. Il vous faudra moins d'une seconde pour trouver l'élément qui vous intéresse.
Pour chaque éducatif, un kinogramme* technique du mouvement, avec une représentation réaliste du matériel pédagogique à utiliser. De cette façon, les gymnastes se représentent facilement la tâche à effectuer et vous pouvez quantifier le matériel éducatif nécessaire à la séance. Petit plus, vos gymnastes pourront vous aider à installer le circuit plus vite et dans la bonne configuration.
Les informations techniques sur les ateliers d'apprentissage sont condensés dans des sommaires spécifique à chaque élément. Et si vous souhaitez en savoir encore plus, les formations vidéos et outils pour les entraîneurs sont disponibles sur ce site internet GymneoTV : Découvrez plus d'infos ici.
*Kinogramme : Dessin avec les diverses phases technique du geste
Nos conseils :
Préparation de votre entraînement :
Sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes, grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page (Prérequis, Apprentissage, Exercices à intégrer dans des routines ou des séries de base).
Anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance, en parcourant les dessins des ateliers choisis.
Pendant l’entraînement :
Gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler.
Améliorez vos échanges avec vos gymnastes. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont ainsi rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
contenu
- Les roulades bras et jambes fléchies, sans attraper les genoux au passage sur le dos
- Les roulades bras et jambes fléchies en attrapant les genoux au passage sur le dos
- Les roulades jambes tendues au passage par la verticale renversée
- Les roulades bras tendus - jambes fléchies
- Les roulades bras tendus avec les mains en flexion complète
- Les roulades par la chandelle
