Le tomber assis
Comment apprendre le tomber assis au trampoline
Angelo Ritorto
Le tomber assis
Comment apprendre le tomber assis au trampoline
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Après le tomber plat dos, découvrez ce nouveau geste de base qui accompagnera vos gymnastes tout au long de leur carrière !
Même si cet élément est moins important et incontournable qu’une chandelle ou un tomber plat dos, l’apprendre et le maîtriser rendra à coup sûr, de fiers services à vos gymnastes.
En effet, c’est un outil extraordinaire pour comprendre très tôt le principe des déclenchements des vrilles par ouverture.
D’autre part, c’est une position qui servira à vos gymnastes dans le cursus d’apprentissage des rotations avant.
Enfin il fait partie des positions dont nous avons besoin lorsque l’on veut décomposer une acrobatie grâce à la « Part-method »
Dans cette formation, découvrez la technique du tomber assis, ses prérequis et les exercices techniques et physiques pour l’enseigner.
contenu
- Introduction
- Le déplacement du corps entre son point de départ et son point d'arrivé
- Analyse technique détaillée
- Etape 1 : La phase d'impulsion
- Etape 2 : La phase de décollage
- Etape 3 : Les actions pour se placer en position assise
- Etape 4 : La phase d'action dans la toile
- Etape 5 : Le retour à la station
- Etape 6 : Informations complémentaires
