Le régime de contraction concentrique
Qu'est-ce que le régime de contraction concentrique ?
Angelo Ritorto
Le régime de contraction concentrique
Qu'est-ce que le régime de contraction concentrique ?
description
Au cours des 4 premières formations sur la préparation physique, nous vous avons parlé des vidéos glossaires. Ces vidéos ont pour but d'approfondir certains secteurs de la formation ou d'expliquer des termes physiologiques ou techniques.
Nous avons le plaisir de vous informer que la première vidéo glossaire est désormais disponible.
Après avoir défini ce qu'est le régime concentrique nous verrons pourquoi c'est un régime adapté pour les enfants et les débutants en musculation.
Vous apprendrez notamment le lien entre la force développée et la résistance dans un mouvement concentrique. Et combien cette notion peut vous aider à mieux choisir vos exercices de renforcement spécifique.
Pour clôturer cette formation, vous découvrirez les avantages et inconvénients de ce régime en musculation.
contenu
- Introduction
- Définition du régime concentrique
- Notion de résistance opposée au mouvement
- Exemple avec un mouvement de musculation
- Pourquoi c'est le régime privilégié en musculation avec des débutants et des enfants
- Avantages du régime concentrique en préparation physique
- Inconvénients du régime concentrique en préparation physique
